夏天怎么护理自己的头发?天津皮肤病医院指出脱发以往称早秃、男性型秃发、雄性秃发、弥漫性秃发、普通性脱发、遗传脱发等，其病因与遗传、雄性素、皮脂溢出、经常进食高脂食物及某些药物因素相关，症状为头皮部油脂分泌过多引起脱发。

　　要使头发健康，内在护理是根本的。早起早睡,定时进餐，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，能减少脱发，令头发健康强壮。良好的饮食习惯，能保证给头发提供足够的营养。美发饮食的诀窍是注意提供充足的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要组成部分。蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质。碘能增加头发的光泽，因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增加头发的光亮度，使头发显得健康。头发除了毛囊外其他部分是没有生命力的，已长出的头发一旦受到损害就会很难恢复。所以，头发的外部护理十分重要!

　　夏天因为天气炎热、工作紧张、饮食过度辛辣、缺乏足够的睡眠，休息不够等等。头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象。夏季脱发较不良的生活习惯。另外，不正确的洗头、梳头方法，都是导致夏季头发脱落的原因。

　　天津津门皮肤病医院提醒年轻人白领人士：

　　1、电脑成了脱发的“罪魁祸首”：男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。

　　2、“心病”偷走了男人的头发：调查发现，61.5%的人认为脱发会增加男性求职的难度，69.7%的女友会对男友脱发表示遗憾，52%的女性赞成脱发会影响男性的魅力，89.0%的女性认为男性外表会影响女性的择偶选择……男性脱发，不是身病，是心病!

　　3、节食减肥也会引起脱发：头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

　　4、过度锻炼肌肉导致早脱发：满身肌肉引人羡慕，但过度进行力量训练，可能出现脱发烦恼。据媒体4月27日报道，科学家发现，练举重超过两年的人，更容易提前脱发，且秃顶现象更严重。