长了青春痘吃什么比较好?饮食是我们生活中非常重要的一部分，有时候青春痘的出现和我们的饮食习惯有很大的关系的，所以，大家一定要注重自己的饮食，尤其是脸上有痘痘的情况下，更是要多加注意，天津津门皮肤病医院介绍长了青春痘吃什么比较好。

长了青春痘吃什么比较好

1、清凉祛热的食物

青春痘患者一般体内实火比较旺盛，多食用一些清凉祛热，降火气的食物如贝壳类海鲜等。天津津门皮肤病医院

2、富含维生素的食物

脾胃不好的人易导致脾虚生成青春痘，可多吃胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，调理肠胃，改善皮肤。医学上认为维生素A可促进皮细胞生长，调节皮肤的汗腺系统，能够祛除粉刺。另外多吃动物肝脏、蛋类、瘦肉、蔬菜等富含维生素B的食物，能够促进细胞内生物氧化，能抑制青春痘。天津津门皮肤病医院

3、清热解毒的食物

抑制青春痘的生长，可多吃冬瓜、黄瓜、胡萝卜等清热解毒食物，排除体内毒素。天津津门皮肤病医院

4、生津化液的食物

多吃木耳、雪梨、麦冬、山药等生津化液的食物。